みなさんこんにちは。
時間の経つのは早いもので、2月も後半に入りました。
寒い日も相変わらず続いておりますが、体調はいかがでしょうか。
朝晩の冷え込みに耐えながら、春の訪れを待っている大福です。
そして寒さと共に、もう一つ私が気にしていることがあります。
それは、空気が冷たく乾燥していることです。

空気の乾燥した部屋の中にいると、喉の粘膜が乾いてヒリヒリしたり、呼吸をしている時も、鼻の奥にツーンとした感覚を感じることがあります。
そんなわけで、時間、気温、湿度が一目でわかる置時計を買ってきて、使うようになりました。
気温を上げることはもちろんのこと、湿度も40~50%の数値を維持できるように、意識して調節するようになりました。
空気が乾燥すると、濡れたタオルを室内に干すなどの対策をとっています。
するとどうでしょう。
今まで感じていた、喉の奥の違和感や鼻の息苦しさが軽減されて、気持ちよく過ごせるようになりました。
これは、体にとってもとても良いことで、病原体から体を守る扁桃をはじめとする免疫組織にも活動しやすい環境になっていると感じています。

気温や湿度を一定に保って、体にやさしい環境を整えながら、もう少しの寒い時期を元気に乗り越えていきたいものですね。
大福  恵