みなさんこんにちは。
梅雨入り前だというのに、
晴れると暑さを感じるようになってきたこの頃、
いかがお過ごしでしょうか？
私は自宅にあるデジタル式の温度計と、
にらめっこをしながら過ごしています。
特に休日の昼間など家にいると日当たりもよいので、
すごく部屋の中が暑くなってしまうのです。
そんな時はエアコンをしっかりつけて、
部屋の中を涼しくしたり、適度に換気をしたり、
料理などの家事は、
朝晩の比較的過ごしやすい時間帯を選んで
行うようにしています。
それから、水分、塩分、ビタミンなど、
しっかりとれるように食事にも気をつけているところです。
また、仕事などで汗をかくような体を動かした後は、
帰宅してすぐにコップ一杯の牛乳を飲むようにしています。
運動した後は体の中にたんぱく質が必要になるので、
30分以内に牛乳などの乳製品を取るとよいとのことです。
そんなわけで熱中症にならないように、
本当に気をつけていきたいと考えています。
特に今年は、マスクをしていたり、
外出自粛中に運動不足になっていたりして、
暑さに体が慣れていないという方も多いと思います。
下記のリンクも参照していただき、
暑さに負けない丈夫な体で
この時期を乗り越えていきましょう。！
当店では、スタッフの出勤前の検温、
施術前後の手指消毒、ドアノブやスリッパなどの消毒、
定期的な換気、お客様ごとにタオルを交換する、
マスクの着用義務付け、入店者数の制限など
の感染防止対策を徹底しております。
「３密」を避けながら、皆様が安心して、
ふらっとkenyuにお越しいただけるよう、
努めております。
ぜひ日ごろの疲れを取りにいらしてください。
ご来店を心よりお待ちしております。
参考資料： なぜ熱中症になってしまうのか？
大福 恵
